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200 Workout | kurz und extrem effektiv feat. Coach Karl

200 Wiederholungen und das mit nur 4 Übungen. kurzes knackiges Workout für zwischendurch. Dafür aber extrem Effektiv in puncto Fettverbrennung und Muskelaufbau. Aber nun wünschen Coach Karl und ich dir viel spaß beim schwitzen. Mein Transformationsprogramm ►http://www.novofitness.de Mein Kanal abonieren…

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12-Minuten HIIT | Fettabbau | 8 Übungen feat. Coach Karl

12 Minunten Hoch Intensives Intervall Training mit Coach Karl. Du brauchst keine Geräte nur dein eigenes Körpergewicht. Das Workout besteht aus 24 Runden die auf geteilt werden in 8 Übungen. Pro Übung machen wir 3 Sätze und wechseln dann zur…

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Nackt SUPER aussehen | Anfänger Workout | feat. Coach Karl

Das Motto der heutigen Serie heißt Nackt Super ausssehen. Es besteht aus 45 Gankörper Übungen und hat eine gesamtdauer von ca. 30 Minuten. Wie immer brauchst du keine Geräte sondern nur dein eigenes Körpergewicht. Pro Übung werden diesmal 45 Sekunden…

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Top 10 Bauch Übungen feat. Coach Karl

Heute haben sich Coach Karl und ich zehn Übungen ausgedacht für den Bauch. Die Übungen sind intensiv und wenn du sie als Workout machen möchtest dann eigent sich die Reihenfolge perfekt dafür. Einfach Jede Übung mindestens 30 Sekunden lang ausführen…

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Sitzen = Rauchen?! Wirklich so Gesundheitsgefährdend?

Ist sitzen genauso schädlich wie das Rauchen und verkürtzt es unsere Lebensdauer erheblich? Mehr Infos rund um Training unter: ► Werde Fit “gemeinsam mit mir” in deinem Wohnzimmer: http://www.novofitness.de/ ► Ernährungsfragen und Erfahrungen meiner Kunden: http://amzn.to/1PJ86Xm ► Wie ich als…

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LWS ⚡ Schmerzen? Mache diese Übung!

Schmerzen im unteren Rücken können extrem unangenehm werden vor allem wenn sie den ganzen tag spürbar sind. Noch schlimmer wirds wenn die schmerzen anfangen ins Bein zu ziehen und beim sitzen auf der Arbeit Probleme machen. Es gibt abhilfe. Eine…

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