FAQ

Ist das Training komplett ohne Geräte?

Ja. Du brauchst lediglich eine Matte und bei einem der Workouts zwei Wasserflaschen. Sobald du das Training verinnerlicht hast kannst Du Dir den beigelegten Plan ausdrucken und auch ohne Laptop in der freien Natur trainieren. Das Bodyweighttraining, also Training mit dem eigenen Körpergewicht, ist unabhängig, effektiv und lässt sich wann und wie du es willst überall ausführen.

Ist das Training auch für Anfänger geeignet?

Das Training ist so aufgebaut das auch Du als Anfänger keine Schwierigkeiten haben wirst. Die ersten vier Wochen sind sehr moderat sodass sich Deine Muskeln erstmal an die Belastung gewöhnen bevor es intensiver wird.

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Ich bin ungeduldig und will schnelle Ergebnisse, ist das Programm dafür geeignet?

Absolut. Besonders die hochintensiven Intervalltrainingsmethoden sind effektiver als herkömmliche Cardiotrainingseinheiten wenn es um schnelle Ergebnisse geht.

Was bekomme ich für mein Geld?

Du bekommst je nach Paket eine unterschiedliche Anzahl von Rezepten und Workouts zum einfachen nachmachen. Du kannst dir alle Pläne ausdrucken bzw. downloaden und auch nach der Zeit mit ihnen völlig unabhängig vom Videotraining überall trainieren.

Wie lange habe ich Zugang?

Du bekommst doppelt so langen Zugang wie das Programm andauert. Solltest du beispielsweise das V4 Paket gekauft haben, bekommst du acht Wochen Zugang. Beim V8 Programm bekommst du 16 Wochen Zugang und beim V12 Paket bekommst du 24 Wochen Zugang.

Wie oft wird trainiert und wie lange dauert das Programm?

Trainiert wird 5-6-mal die Woche. Ein Workout dauert lediglich 15 bis max. 40 Minuten. Je nach Paket dauert das Programm zwischen vier und max. zwölf Wochen.