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Wie läuft ein Online Personal Training ab?
- In einem gemeinsamen Telefonat sagen Sie, welche Ziele Sie erreichen wollen. Ich bringe Sie mit einem individuellen Trainingsprogramm und Ernährungsplan dorthin. - Sie bekommen von mir einen Interviewbogen den wir gemeinsam telefonisch besprechen und senden ihn unterschrieben oder per E-Mail Bestätigung an mich zurück. - Sie senden mir ein Bild, in Boxershorts bei Männern oder im Bikini bei Frauen, um gezielt ihre Schwachpunkte zu erkennen. - Sie bekommen ein Ernährungstagebuch das sie mindestens 3-4 Tage führen um Fehlerquellen im Essverhalten zu erkennen. - Nach dem diese Punkte geklärt sind, bekommen Sie einen individuell zugeschnittenen Trainings- und Ernährungsplan. - Video Anleitung aller Übungen* - Nach ca. 6 Wochen wird ein Re-Check gemacht um Ihren Fortschritt zu kontrollieren. *videos in bearbeitung. |
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Wovon profitieren Sie?
Vor dem Training:
durch eine ausführliche Analyse Ihrer aktuellen Situation, Ihrer Ziele und der Erstellung Ihres individuellen Trainings- und Ernährungsplans.
Während dem Training:
durch eine die Kontrolle ihres Fortschritts nach 6 Wochen anhand bestimmter Messungen sowie vorher nachher Bildern.
Nach dem Training:
Bei Fragen zu Training oder Ernährung haben Sie die Möglichkeit zur telefonischen Beratung.
Fragen? Hier klicken. Ich freue mich über jeden Kontakt.